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怎么吃香蕉減肥答案如此心動

2019-05-03 11:58:44 | 来源: 历史

1、吃香蕉酸奶沙拉減肥

取两根香蕉,200ml无糖低脂酸奶。香蕉去皮切成小块,然后与酸奶混合,做成一份香蕉酸奶沙拉。每天早饭吃一份,坚持天。

2、香蕉燕麦粥减肥

取香蕉1根切丁,燕麦50克。将燕麦煮成稀粥,熟透后放入香蕉即可。为了满足营养需求,每天中午还要吃一个水煮鸡蛋。坚持天。

3、吃香蕉减肥快的速度

香蕉减肥法到第三天才开始减脂。

想要快速的看到减肥效果,需要严格执行一整天只吃根香蕉。通常天吃香蕉的时候,只是清空了肠胃,第二天开始减掉的多数是水分。虽然体重会下降,但是并没有真正减脂。真正开始燃脂供能要到第三天,因此吃香蕉减肥快也要三天。

4、温馨提示

腹泻、经期、有胃病、哺乳期妇女不宜尝试该方法减肥。为了避免反弹,复食后要多吃素食,少食荤。

1、吃香蕉酸奶沙拉减肥

取两根香蕉,200ml无糖低脂酸奶。香蕉去皮切成小块,然后与酸奶混合,做成一份香蕉酸奶沙拉。每天早餐吃一份,坚持天。

2、香蕉燕麦粥减肥

取香蕉1根切丁,燕麦50克。将燕麦煮成稀粥,熟透后放入香蕉即可。为了满足营养需求,每天中午还要吃一个水煮鸡蛋。坚持天。

3、吃香蕉减肥快的速度

香蕉减肥法到第三天才开始减脂。

想要快速的看到减肥效果,需要严格执行一整天只吃根香蕉。通常天吃香蕉的时候,只是清空了肠胃,第二天开始减掉的多数是水分。虽然体重会下落,但是并没有真正减脂。真正开始燃脂供能要到第三天,因此吃香蕉减肥快也要三天。

4、温馨提示

腹泻、经期、有胃病、哺乳期妇女不宜尝试该方法减肥。为了避免反弹,复食后要多吃素食,少食荤。

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